David: Bylo ještě nejaké další jídlo, které vás takto překvapilo?

Hanka52: Sklenice vody hned po probuzení a pět minut venku.

MartinB: Krátká procházka po obědě. Ta odpolední jáma zmizela.

Pavel_H: Tvaroh s ořechy a kousek ovoce. Drží mě to do oběda.

Lenka.M: Ovesná kaše s bílkovinovým práškem, překvapivě zasytí.

Renata_S: Krátká procházka cestou z práce. Symbolicky tam tu práci nechám.

Zdeněk_P: Zapíšu si tři věci, co zítra udělám, a tím to z hlavy pustím.

MartinB: Já začal s lahvemi od vody. Hlavně začít, vybavení doženeš.

Robert_M: Jedna sada nastavitelných činek a pár cviků. Po roce velký rozdíl.

Vlasta_K: Vrstvení oblečení a chládek v ložnici. A přestala jsem to brát jako selhání.

Hanka52: Mně pomohlo omezit kofein po poledni, návaly se zmírnily.

Renata_S: Plavání a svižná chůze do kopce — překvapivě zabere.

Jiří60: Posilování s vlastní vahou. Silné nohy kolenům spíš pomůžou.

Dáša_56: Kefír každé ráno, po měsíci lehčí trávení a míň chutí na sladké.

MartinB: Kvašená zelenina ano, ale začni po lžičkách, ať tě nenafoukne.

Vlasta_K: U mě to byly hormony, vyplatilo se to probrat s doktorkou.

Pavel_H: Zkus vynechat večerní skleničku, mě to překvapilo nejvíc.

Lenka.M: Tohle by mělo vidět víc lidí. Hladovění mi taky nikdy nefungovalo.

PetrV: To je přesně můj problém. Tělem doma, hlavou v práci.

Vlasta_K: Začala jsem si po práci na deset minut sednout bez telefonu, než přijdu domů. Pomáhá.

Robert_M: Díky za tohle. Já zase nezvládl půsty, co všichni chválí, a měl jsem z toho špatné svědomí.

Dáša_56: Konečně to někdo řekl nahlas. 🙏

Lenka.M: U mě stejná zkušenost. Víkendové vyspávání mi paradoxně rozhodilo celý týden.

Pavel_H: Zkouším od včera. Zatím těžké, ale dává to smysl.

Standa_Kolo: Přesně tak. Já taky začal kolem a najednou mě to baví.

Renata_S: Tohle potřebuju slyšet, díky. Pořád si říkám, že to musí bolet, aby to mělo smysl.