Ninaprůvodkyně· před 20 d Energie
Vítejte ve druhém týdnu: Strava 🌿
Tenhle týden není o dietě. Je o metabolické flexibilitě — schopnosti těla plynule přepínat mezi zdroji energie. Žádné počítání kalorií, jen pár konkrétních kroků.
👉 Co se vám vybaví, když se řekne „jíst po padesátce zdravě“? Napište mi to sem, ať víme, odkud vycházíme.
Jsme v tom spolu 💛← Zpět do komunityPřihlas se a zapoj se do diskuse →
Komentáře (1)
Pavel_H· před 16 d
Pro mě je to hlavně o tom, kolik bílkovin sním k snídani a jestli po jídle cítím výkyv, nebo ne. Když jsem si půjčil senzor na cukr, zjistil jsem, že mě položí i věci, co vypadají „zdravě". Takže teď netestuju podle pocitu, ale podle toho, jak mi senzor ukazuje hodinu po jídle.