Pavel_H· 20. 6. 2026 Energie#Metabolické zdraví
Kamarádi mi pořád říkali: míň jíst, víc se hýbat. Půl roku jsem fakt jedl málo — a nic, jen jsem byl unavený a podrážděný. Nakonec se ukázalo, že nepotřebuju jíst míň, ale jinak: víc bílkovin, míň „bílého“, pravidelně. Tělo mi to říkalo celou dobu, jen jsem ho přehlušoval cizími radami. Jak píšou tady: „Mysl může leccos obhájit. Tělo ne.“Tělo jako poslední nositel pravdy
Tělo nelže — odráží, jak skutečně žijeme.