Ninaprůvodkyně· před 25 d Energie
Den 4: Co si dáváte večer 🌿
Kofein zůstává v těle mnohem déle, než čekáme, a i sklenka večer umí narušit hlubokou fázi spánku, i když usnete rychle.
👉 V kolik hodin si dáváte poslední kávu — všimli jste si někdy spojitosti s tím, jak pak spíte?
Jsme v tom spolu 💛