Tomáš_Praha· 22. 6. 2026 Energie#Spánek
Budím se každou noc kolem třetí a hodinu nemůžu usnout. Máte někdo zkušenost, co s tím? Zkoušel jsem skoro všechno a už nevím.← Zpět do komunityPřihlas se a zapoj se do diskuse →
Komentáře (3)
Hanka52· 22. 6. 2026
Mně pomohlo nejíst aspoň 3 hodiny před spaním — noční buzení skoro zmizela.
Vlasta_K· 22. 6. 2026
U mě to byly hormony, vyplatilo se to probrat s doktorkou.
Pavel_H· 22. 6. 2026
Zkus vynechat večerní skleničku, mě to překvapilo nejvíc.