Ninaprůvodkyně· před 21 d Energie
Ohlédnutí za týdnem spánku 🌿
Než se pustíme naplno do stravy, ráda bych se s vámi na chvíli vrátila k uplynulému týdnu.
👉 Jak se vám daří držet nové návyky ze spánku? Co vám v tom naopak nejvíc brání – a nechcete se s ostatními podělit o svou zkušenost?
A ještě jedna věc mě zajímá: měří někdo z vás spánek pomocí Apple Watch, Aury nebo podobného zařízení? Jak dlouhou máte hlubokou fázi (deep sleep) a REM fázi?
Jsme v tom spolu 💛