Pravidelný spánek a hlavně odpojení od obrazovek před spaním. Když to zvládnu, denní energie je úplně jiná, ale po náročném dni je večerní mobil můj nejsilnější zlozvyk.

Strava v pozdním odpoledni. Ráno a dopoledne jedu podle plánu, ale kolem čtvrté přichází krize a chuť na něco rychlého. Máte to někdo taky takhle navázané na konkrétní hodinu?

Protahování a regenerace. Cvičení a pohyb mě baví, ale přinutit se po tréninku na 15 minut zastavit a dát poctivý strečink je mé věčné slabé místo.