Kolik kroků denně reálně nachodíte — ne kolik byste chtěli, ale co ukazují hodinky nebo telefon? Napište jen číslo, ať vidíme, jak na tom komunita je. 👣

1 6 v diskuzi

Ahoj všem v komunitě! 👋 Mám jednu otázku na ty z vás, kteří už máte celý Reset Energie za sebou. Obracejí se na mě členové, kteří jsou teď třeba v polovině nebo na začátku a přemýšlejí, jak to celé zapadne do sebe, až projdou všechny fáze. Můžete se podělit o svou zkušenost? 1. Jak vám funguje celek, když spojíte strava, pohyb, spánek a mysl dohromady? 2. Zvládáte dál dodržovat mikronávyky i v běžném shonu? Vaše reálné postřehy a tipy můžou dát skvělou vzpruhu těm, kteří teď dělají první kroky. Napište do komentářů! 👇✨

3 5 v diskuzi

Krátká cvičení během dne (fitness snacky) jsou skvělý způsob, jak resetovat hlavy i tělo. Co vám nejvíce brání udělat tu 2minutovou pauzu na pohyb, když jste v hluboké práci — je to zapomínání, nebo mentální odpor přepnout stav? A co vám naopak nejvíce pomáhá tenhle zvyk udržet?

0 5 v diskuzi